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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。